Faszientraining umfasst Übungen zur verbesserten Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Entspannung. Die Faszienrolle bildet nur einen Teil des Trainings und kann auch gut zuhause angewendet werden. Eine Faszienstunde kann Elemente von Yoga enthalten und mitunter sehr anstrengend sein. In der JJ Bewegungsschule achten wir aber darauf, dass wir nicht aus der Puste geraten, sondern unserem Körper einfach etwas Gutes tun und Verspannungen vorbeugen.