Einzelcoaching
Sie wissen, wie wichtig Bewegung für Ihre Gesundheit ist, aber der innere Schweinehund hält Sie immer wieder zurück?
Dann besiegen wir den Schweinehund!
Im Einzelcoaching geht es allein um Ihre Gesundheit, um Ihre Ziele und wie Sie sie Schritt für Schritt erreichen können. Wir erstellen Trainingspläne, die Ihnen Freude machen und verändern Kleinigkeiten im Alltag, die spürbar mehr Bewegung in Ihr Leben bringen. Auf Wunsch begleite ich Sie über einen längeren Zeitraum, bis das Ganze sitzt und Sie die Ziellinie überquert haben. Für das Coaching erstellen wir einen individuellen Zeitplan, bei dem Sie die Häufigkeit unserer Gespräche und die Intensität der Begleitung frei festlegen können - im Grunde können Sie entscheiden, wie viel ich Sie nerven soll. ;-)
So läuft die individuelle Beratung ab
Wenn Sie sich für ein Einzelcoaching entscheiden, treffen wir uns online per Video und sprechen erst einmal über Ihre Situation und was Sie verändern möchten. Danach erstellen wir je nach Zielsetzung einen Trainingsplan, einen detaillierten Wochen- oder Monatsplan, schauen uns digitale Helfer wie Erinnerungsapps, Sportapps usw. an und legen Zwischenziele fest. Die Gespräche finden immer online statt, sodass Sie das Coaching gut in Ihren Alltag integrieren können. Zwischen unseren Gesprächen schicke ich Ihnen ab und zu eine Nachricht, um zu sehen, ob Sie fleißig sind oder einen kurzen Rat brauchen. Sie bekommen also nicht einfach einen Plan, sondern werden bei der Umsetzung des Plans und Erreichen der Ziele eng betreut.
Kennenlern-Gespräch
Unseren ersten Termin nutze ich, um Ihre Situation, Motivation, sportliche Vergangenheit und Ziele anzuschauen, während Sie natürlich auch mich kennenlernen werden. Dieser Termin ist unverbindlich und kostenlos.
Dauer: ca. 30 Minuten
Kosten: 0€
Gesprächstermine
Ein Einzelgespräch per Video dauert 45 Minuten und kann für alles Mögliche genutzt werden. Wir können Zwischenziele formulieren, einzelne Übungen oder Bewegungsabläufe üben oder herausfinden, was Ihnen Spaß macht und was nicht - wer Freude an Bewegung hat, wird automatisch mehr machen.
Dauer: 45 Minuten
Kosten 50€
Pakete
Wenn Sie mehr als einen Gesprächstermin in Anspruch nehmen möchten, können wir ein individuelles Paket für Sie schnüren. Das besteht zum Beispiel aus einer Begleitung über acht Wochen mit vier Gesprächen á 45 Minuten und regelmäßigem Austausch über WhatsApp.
Die Dauer der Begleitung sowie die Dauer und Anzahl der einzelnen Gespräche sind frei an Ihre Bedürfnisse anpassbar.
Fragen Sie jetzt ein kostenloses Erstgespräch an
Schreiben Sie mir gerne, welche Zeiträume bei Ihnen passen und ich melde mich mit Terminvorschlägen zurück.